Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2762 kcal
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Fett: 100,72g | Eiw: 157,68g | Kohlh: 300,80g.
Frühstück: Knüsperli Bio Porridge Beeren, Rosan Kaffeobers, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Verival Bio Sport Porridge Himbeer Kakao. Mittagessen: Kirschtomaten, De Nigris Aceto Balsamico Di Modena IGP 45%, Donna Fugata Mille Anni Olio Extra Vergine Di Olivia, Rio Mare Natura Thunfisch Natur ohne Öl, Meersalz. Abendessen: Milka Haselnuss , Lindt Vollmilch Ohne Zuckerzusatz, Bahlsen Akora , Lindt Excellence Mild 70%, Rosinen, SPAR Natur Pur Bio Pflaumen , Lorenz Nussmix, Handl Tyrol Tiroler Leichtes Karree, Diablo Hazelnut Chocolate Spread No Sugar Added , der Mann Bio Roggen Soft, Berger Putenfarmerschinken, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers, Apfel. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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