Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 216,61g.
Frühstück: Kokosmilch, Birnen, Äpfel, Weißer Reis (Langkorn), Bio Primo Hafermilch. Mittagessen: Olivenöl, Honig, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Ingwer, Basmati-Reis, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Frühlingszwiebeln, Kikkoman Sojasauce. Snacks/Sonstiges: Frankonia Zartbitter Schokolade, Kastner Rumba Pflaume. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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blub1990's Gewichtsverlauf
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