Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1545 kcal
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Fett: 58,11g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 207,41g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: Clever Sauerrahm, Milbona Saure Sahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Porree, Möhren, Semmelbrösel, Senf, Clever Mayonnaise 80%, Seehecht. Abendessen: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Möhren, Salatgurke, Sauerrahm, Vollkornbrot, Ei. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen. mehr...
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1610 kcal
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Bewegung:
ringfit - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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blub1990's Gewichtsverlauf
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