Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 159,25g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Essig, Olivenöl, Lidl Mozzarella Light, Tomaten, Coop Pouletbrust, Rinderhackfleisch, Sojasoße, Milbona Crefée, M-Classic Kokosfett, Zwiebeln, Brokkoli, Champignons, Karotten. Snacks/Sonstiges: Dulano Pouletbrust Geräuchert, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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