Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 175,13g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Sojasoße, Milbona Crefée, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, M-Classic Kokosfett, Zwiebeln, Karotten, Champignons, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Soft Himbeer, Dulano Pouletbrust, Essiggurken. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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