Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2022
|
78,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 50,81g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 175,42g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Karotten, Grüner Blattsalat, Migros Cherrytomaten, Chilischoten, Knoblauch, Spargel. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Migros Cherrytomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Essiggurken, Farmer Soft Himbeer. mehr...
|
|
2240 kcal
|
Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|