Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 116,16g | Kohlh: 185,24g.
Frühstück: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, Emmi Milch Laktosefrei, Migros Reis Drink, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Maestade Pouletbrust, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami, Radieschen, Migros Cherrytomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Isola Bio Reismilch, Kellogg's Special K Nourish. Abendessen: Weißes Mehl, Weißwein, Migros Bio Bouillon Gemüse, Rama Cremefine 15%, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Rapsöl, Barilla Fettuccine, Knoblauch, Pilze, Kalbssteak. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Maestade Pouletbrust, Barbera, Alkoholfreies Bier, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt . mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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