Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 51,33g | Kohlh: 188,13g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Migros Shiitake Getrocknet, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Grüner Blattsalat, Rapsöl, Coop Naturaplan Curry Paste, Rote Zwiebeln, Migros Zuckermais, Coop Qualité & Prix Kefen, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Karotten, Knoblauch, Migros Shirataki Noodles. Snacks/Sonstiges: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Alkoholfreies Bier, Milbona Crefée, Radieschen, Gurke (mit Schale), Sellerie, Karotten. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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