Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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80 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 55,26g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 162,23g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Pesto, Olivenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Malbuner Zarter Pouletbrust, Gewürzgurken, Alkoholfreies Bier. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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