Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 72,68g | Eiw: 62,00g | Kohlh: 172,48g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Hähnchengulasch, Ratatouille. Snacks/Sonstiges: Bier, Essiggurken, Malbuner Zarter Pouletbrust, Be Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt . mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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