Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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81 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 53,93g | Kohlh: 164,06g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Coop Pouletbrust, Wirz, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Malbuner Zarter Pouletbrust, Prosecco, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Essiggurken. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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