Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2013
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 14,65g | Eiw: 50,91g | Kohlh: 111,26g.
Frühstück: Fruchtjoghurt. Mittagessen: Erbsen-Karotten, Ei, Reis (Gekocht). Abendessen: Thunfisch Gemüse, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Brombeeren. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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