Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2013
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71,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 6,90g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 137,88g.
Frühstück: Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. Mittagessen: Hähnchenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Kirschtomaten, Vollkornbrot, Krustenschinken. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Nektarinen, Süßkirschen. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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