Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2013
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72,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 13,78g | Eiw: 48,28g | Kohlh: 118,74g.
Frühstück: Fruchtjoghurt. Mittagessen: Thai-Nudelsalat. Abendessen: Bauernbrot, Thunfisch Gemüse. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Aprikosen. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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