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mehr Sport machen
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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676 kcal
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Fett: 15,15g | Eiw: 42,38g | Kohlh: 92,09g.
Frühstück: Nöm Fasten Joghurt Schokolade Amarena-Kirsche. Mittagessen: Hütthaler Puten Bratwürstel, Gartengold Feine Gemüsemischung. Abendessen: New Lifestyle Puten Leichte Pikante, Eiweiß, Garten Krone Silberzwiebeln, Natur Aktiv Bio Sonnenblumenbrot, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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