Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2013
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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785 kcal
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Fett: 21,25g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 91,57g.
Frühstück: Fruchtjoghurt. Mittagessen: Vollkornbrot, Puten Käsekrainer. Abendessen: Krustenschinken, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Pfirsiche, Pfirsiche. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 37 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gudrun scharf's Gewichtsverlauf
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