Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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82,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 177,62g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Frühlingszwiebeln, Cirio Weisse Bohnen, Radieschen, Grüner Blattsalat, Ei, Spinat, Lauch, Rote Paprika, Zucchini, Champignons, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Essiggurken, Farmer Soft Brombeer & Apfel, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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