Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 199,34g.
Frühstück: Emmi Milch Laktosefrei, Kellogg's Special K Classic, Emmi Milch Laktosefrei, Kellogg's Special K Classic. Mittagessen: Chicken Nuggets, Pommes Frites, Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Olivenöl, Knorr Gemüse Bouillon, Bruno's Best Kräuterbutter, Coop Kaffeerahm, Aldi Suisse Black Angus Rib Eye, Knoblauch, Zwiebeln, Spinat, Kohlrabi, Karotten. Snacks/Sonstiges: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Migros Cherrytomaten, Essiggurken, Radieschen, Gurke (mit Schale), Coop Naturafarm Bündnerfleisch. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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