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Langsam aber immerhin stimmt die Richtung 😁
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73,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 151,49g | Kohlh: 231,25g.
Frühstück: Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Sultan's Palace Maulbeeren, Verival Bio Bircher Urkorn Müsli, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Perutnina Smoked Turkey Breast, Berger Putenfarmerschinken, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Abendessen: Eiernockerl, Zöbl Steirisches Kürbiskernöl G.G.A., Essig, Kopfsalat, Meersalz, Grüne Paprika, Hubers Puten Schnitzel, Kirschtomaten, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst. Snacks/Sonstiges: Orangen, Haribo Saure Pommes , Galbani Gorgonzola Cremoso, Der Mann Nussbrot, Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen , Clementinen. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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