Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 64,44g | Eiw: 62,84g | Kohlh: 150,50g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Schnittlauch, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Radieschen, Grüner Blattsalat, Milbona Crefée, Gekochtes Ei, Champignons. Snacks/Sonstiges: Roland Cracker Banana Cranberry High Protein, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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