Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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85,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 56,05g | Kohlh: 184,91g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: frifrench Französische Salatsauce, Ebly Ebly Gekocht, Frühlingszwiebeln, Grüner Blattsalat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Tomaten, Kartoffeln, Spinat, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Farmer Soft Himbeer, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Dulano Gebackene Pouletbrust, Migros Cherrytomaten, Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), Radieschen. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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