Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 195,95g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Zucker, Olivenöl, Knoblauch, Italiamo Salsa Di Pomodoro, Migros Pelati, Aubergine, Sapori Scamorza, Emmi Milch Laktosefrei, Rama Cremefine 15%, Migros Reibkäse, Butternut Kürbis, Coop Vollrahm, Magerquark, Galbani Ricotta, Spinat, Zwiebeln, Rapsöl, Ei. Snacks/Sonstiges: Farmer Soft Brombeer & Apfel, Malbuner Zarter Pouletbrust, Gewürzgurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Phoa, du gibst aber
🌪️Vollgas 🚗. Wie machst du das nur 🤔.
12 Jan 22 vom Mitglied: LuftundLiebe
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VIEL Sport und gesunde Ernährung :-)
12 Jan 22 vom Mitglied: seamaster77
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12 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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