Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 72,34g | Eiw: 70,02g | Kohlh: 162,68g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: frifrench Französische Salatsauce, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Radieschen, Coop Ilios Feta, Junge Frühlingszwiebeln, Essig, Olimp MCT Oil, Migros Randen Gekocht, Äpfel, Möhren, Coop Qualité & Prix Magerquark, Coop Qualité & Prix Kaffeerahm, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitronensaft, Senf. Snacks/Sonstiges: Essiggurken, Farmer Soft Himbeer. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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