Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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87,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 79,84g | Eiw: 49,95g | Kohlh: 171,11g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: frifrench Französische Salatsauce, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Migros Bio Griechische Oliven, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Coop Ilios Feta, Grüne Paprika, Essig, Olivenöl, Gurke (Geschält), Migros Randen Gekocht, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Farmer Soft Himbeer, Farmer Soft Brombeer & Apfel. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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