Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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85,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1530 kcal
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Fett: 56,01g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 203,90g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Pita-Brot, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Sojasoße, Milbona Crefée, Zwiebeln, Lauch, Champignons, Karotten, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Crunchy Honig, Farmer Soft Milch. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
😪 Oh nein, was habt ihr zwei nur gemacht? Nicht lange her, da hab ich an euch gedacht. Hab mir aber natürlich gewünscht, dass ihr die Kurve gekriegt habt (nicht wie ich 🤭). welcome back
20 Sep 21 vom Mitglied: LuftundLiebe
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Nein alles okay soweit. Wir haben den Sommer genossen und es "ein bisschen" schleifen lassen. Jetzt dafür umso mehr motiviert die angefressenen Pfunde wieder zu verlieren. Sport ist angesagt und davon nicht zu knapp🤟
21 Sep 21 vom Mitglied: seamaster77
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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