Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1442 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 162,66g.
Frühstück: SPAR Bio-Haferbrei Apfel-Zimt, Heidelbeeren, Birnen, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. Mittagessen: Olivenöl, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), SPAR Snack-Gurke, Cocktailtomaten, Chef Menü Rucola Salat. Abendessen: Cocktailtomaten, Olivenöl, Nudeln (Gekocht). mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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blub1990's Gewichtsverlauf
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