Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1752 kcal
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Fett: 75,11g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 236,83g.
Frühstück: Echt Bio Nussmix, Naturjoghurt, Tirolmilch Bergbauern Naturjoghurt , Rosinen, S-Budget Haferflocken, New Lifestyle Leichte Milch, Äpfel, Birnen. Mittagessen: Äpfel, SPAR Vital Nuss-Mix, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kräuterfrischkäse, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Bananensplit. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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blub1990's Gewichtsverlauf
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