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Oh welche Freude. Noch eine Weile strenge Konsequenz und Radeln, dann passt es hoffentlich bald wieder
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70,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 91,98g | Kohlh: 250,71g.
Frühstück: Winkler Brot Dinkel Joghurtriegel (60G), Staud's Bio Heidelbeer Fruchtaufstrich, Becel Vital, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Meersalz, Iglo Buntes Pusztagemüse, Reishunger Jasmin Reis. Abendessen: Schwarzbrot, Radatz Grammelschmalz, Conimex Sambal Manis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Buntes Pusztagemüse, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst, Gourmet Rinder-Filet, Meersalz. Snacks/Sonstiges: Sultan's Palace Medjool Königsdatteln - Jumbo, Rosan Kaffeobers, Apfel. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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