Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
|
73,3 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 67,85g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 217,21g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Alnatura Aceto Balsamico, Olivenöl, Lidl Mozzarella Light, Migros Cherrytomaten, Knoblauch, Milbona Joghurt Nature 1,5%, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Butter, Rote Beete, Lauch, Kürbis, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Pastinaken, Karotten. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Gurke (mit Schale), Essiggurken, Migros Bio Bündner Bergkäse, Salami. mehr...
|
|
2187 kcal
|
Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|