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Endlich noch ein bisschen(:
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65 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 41,47g | Kohlh: 132,72g.
Frühstück: Heidelbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Haferflocken, Clever Bananen, Erdbeeren. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenschnitzel, Hühnersuppe. Abendessen: Erdbeeren, Dattel, Aprikosen, Feigen, SPAR High Protein Joghurt Natur. Snacks/Sonstiges: Milka Schoko Snack. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cris1sch's Gewichtsverlauf
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