Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 68,79g | Eiw: 93,34g | Kohlh: 141,49g.
Frühstück: Léger Joghurt Schokolade, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Light Mayonnaise, Le Gusto Thousand Island, Kopfsalat, Pelican Pangasius in Leichter Zitronenpanade. Abendessen: Hähnchenschenkel in Reis aus dem Ofen. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, Hirz Joghurt 0% Choco. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Livia2290's Gewichtsverlauf
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