Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 67,12g | Kohlh: 164,34g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Chilischoten, Lovilio Mini Mozzarella Light, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Schwarze Oliven, Ei, Baby-Spinat, Aubergine, Zucchini, Kartoffeln, Lauch, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Coop Naturaplan Tomatensaft, Lovilio Mini Mozzarella Light, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Essiggurken, Sellerie, Migros Gewürzschinken, Essiggurken. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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