Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 186,07g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Grüner Blattsalat, Linsensalat, Betty Bossi Taboulé-Salat, Bonvalle Kalbsplätzli, Knoblauch, Barilla Bio Basilico, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Clementinen, Coop Country Soft Snack Apricot, Essiggurken. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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