Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
76,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 35,10g | Eiw: 80,89g | Kohlh: 205,69g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Maizena Express, Knorr Gemüse Bouillon, Chilischoten, Thomy Tomatenpüree, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Naturaplan Wildreismix, Zwiebeln, Coop Pouletbrust, Champignons. Snacks/Sonstiges: Essiggurken, Coop Country Soft Snack Apricot. mehr...
|
|
2259 kcal
|
Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seamaster77's Gewichtsverlauf
|