Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 55,46g | Kohlh: 221,93g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Knorr Gemüse Bouillon, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Lauch, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Weißes Mehl, Coop Kuchenteig, Zucker, Ei, Boskoop, Malbuner Krustenschinken, Gewürzgurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Coop Country Soft Snack Apricot. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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