Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 201,51g.
Frühstück: Coop Weggli, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Migros Rusticobrot, Birnen-Senf-Suppe. Abendessen: Hellmann's Honey Mustard, M-Classic Rollschinkli Stotzen, Thomy Senf Mittelscharf, Fenchel-Blumenkohl-Kartoffel-Gratin. Snacks/Sonstiges: Migros Crème Caramel, Kambly Bretzeli, Migros Basler Leckerli, Clementinen. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Livia2290's Gewichtsverlauf
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