Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 56,56g | Kohlh: 212,83g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Thai Kitchen Sweet Chili Sauce, Kikkoman Sojasauce, Thai Kitchen Hot Chili Sauce, Sellerie, Rote Paprika, Radieschen, Grüner Blattsalat, Coop Karma Dim Sum, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Migros Skyr Himbeer, Malbuner Krustenschinken, Essiggurken. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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