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7:44
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56,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 39,90g | Kohlh: 101,57g.
Frühstück: Hafervoll Flapjack Banane Paranuss. Mittagessen: Clever Parboiled Reis, Landgut Feines Hühnerfilet, Butter, Tomaten. Abendessen: Ziegenkäse, Vollkornbrot, Hafervoll Flapjack Banane Paranuss. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Pump - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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