10:00
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56,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 87,56g | Eiw: 36,78g | Kohlh: 133,84g.
Frühstück: Lindt Lindor, Hafervoll Flapjack Banane Paranuss. Mittagessen: Basilikum, Olivenöl, Zucchini, Bonduelle Goldmais, Clever Parboiled Reis, Hofstädter Rinderfaschiertes. Abendessen: Hafervoll Flapjack Banane Paranuss. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Pump - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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