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56,4 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Januar 2021:
1477 kcal Fett: 87,56g | Eiw: 36,78g | Kohlh: 133,84g.   Frühstück: Lindt Lindor, Hafervoll Flapjack Banane Paranuss. Mittagessen: Basilikum, Olivenöl, Zucchini, Bonduelle Goldmais, Clever Parboiled Reis, Hofstädter Rinderfaschiertes. Abendessen: Hafervoll Flapjack Banane Paranuss. mehr...
2126 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Pump - 45 Minuten. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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