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8:07
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55,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 37,19g | Kohlh: 129,05g.
Frühstück: Oat King (Chocolate Chip). Mittagessen: Oat King (Chocolate Chip), Käse, Vollkornbrot. Abendessen: Kaspressknödel. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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