Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 93,52g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 136,83g.
Frühstück: Rama Rama mit Butter, Migros Pouletbrust Hauchdünn, Migros Cherrytomaten, Dulano Schwarzwälder Schinken, Essiggurken, Radieschen, Kiwi, Apfel, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Zucker, Emmi Milch Laktosefrei, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei. Mittagessen: Nissin Cup Noodles Huhn. Abendessen: Frikadelle, Galbani Mozzarella, Parmesan (Gerieben), Coop Gehackte Tomaten, Migros Cherrytomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic Zero, Sellerie, Rote Paprika, Coop Qualité & Prix Creme Fraiche, Radieschen, Honig, Limette, Coop Qualité & Prix Himbeeren Gefroren, Farmer Soft Brombeer & Apfel. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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