Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 64,53g | Eiw: 88,33g | Kohlh: 170,32g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: Kochbanane, Gekochter Maniok (Yuca Blanca), Bell Siedfleisch, Gemüsesuppe. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Knorr Gemüse Bouillon, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Frühlingszwiebeln, Rote Chilischoten, Knoblauch, Migros Cherrytomaten, Lauch, Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Malbuner Zarter Pouletbrust, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Soft Milch. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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