Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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79 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 167,21g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Grüner Blattsalat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Champignons, Balsamico, Süße Gewürzgurke, Sellerie, Migros Cherrytomaten, Zucchini, Spinat, Maestade Speckwürfeli Light, Gekochtes Ei, Lauch, Kartoffeln, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Coop Ilios Feta, Zwiebeln, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Coop Country Soft Snack Apricot. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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