Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 123,64g | Kohlh: 218,35g.
Frühstück: Léger Joghurt Schokolade , Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Migros Truten Jägerschnitzel mit Bratspeck, Gebackener Gemüseauflauf. Abendessen: Leichte Spaghetti alla carbonara. Snacks/Sonstiges: Berliner, Kaffee mit Milch und Zucker, Mclassic Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Mclassic Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Arlberger Tiroler Schinken Leicht. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Reiten - 1 Stunde und 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Livia2290's Gewichtsverlauf
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