Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 39,29g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 202,87g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Knorr Gemüse Bouillon, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ebly Ebly, Migros Bio Federkohl, Kürbis, Migros Poulet Minifilets. Snacks/Sonstiges: Malbuner Zarter Pouletbrust, Coop Country Soft Snack Apricot, Radieschen, Migros Cherrytomaten, Gewürzgurken. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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