Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 47,19g | Eiw: 46,89g | Kohlh: 202,43g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Taste Of America Röstzwiebeln, Saitaku Shirataki Noodles, Gurke (Geschält), Karotten, Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Avocado, Mei Yang Spring Roll Paper, Chilischoten, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Sojasoße, Saitaku Rice Vinegar, Limettensaft, Knoblauch, Thai Kitchen Sweet Chili Sauce, Mandeln. Snacks/Sonstiges: Farmer Soft Himbeer, Essiggurken, Kaffee mit Milch. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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