Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 70,90g | Kohlh: 173,15g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Pumpernickel, Knorr Gemüse Bouillon, Thai Kitchen Hot Chili Sauce, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Blumenkohl, Lauch, Romanesco, Karotten, Champignons, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Skyr Lemon Cheesecake, Gewürzgurken. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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