Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
|
78,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 80,20g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 206,61g.
Frühstück: Clementinen, Migros Honig Joghurt, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Brätkügeli an weisser Sauce, Mifloc Kartoffelstock, Gekochte Karotten. Abendessen: M-Classic Mischsalat, Le Gusto Thousand Island, Migros Rindsleber. Snacks/Sonstiges: Kräutertee, Läckerli Huus Basler Läckerli, Kaffee mit Milch und Zucker, Arlberger Tiroler Schinken Leicht, Bellasan Gesalzene Margarine, Mclassic Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Migros Thonpains, Zopf. mehr...
|
|
2731 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Studieren - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Livia2290's Gewichtsverlauf
|