Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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92,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 89,41g | Eiw: 121,74g | Kohlh: 188,04g.
Frühstück: Butter, Lidl Kornspitz, Kräutertee (außer Kamille), Kaffee, Weißer Zucker (Granuliert oder Würfel). Mittagessen: SPAR Tzatziki, Billa Thai Jasminreis, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Abendessen: Mischkornbrot, Zucker, Kräutertee (außer Kamille), Tirolmich Tiroler Bergkäse. Snacks/Sonstiges: Ja Natürlich Joghurt Mild 1%. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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alaufer's Gewichtsverlauf
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