Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 64,22g | Kohlh: 184,27g.
Frühstück: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Mittagessen: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Weißwein, Chilischoten, Knoblauch, De Cecco Orecchiette, Maestade Speckwürfeli, Stängelkohl. Snacks/Sonstiges: Malbuner Krustenschinken, Essiggurken, Wernli Chocoly. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Zwift Rennrad Indoor Training - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seamaster77's Gewichtsverlauf
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